一番、酵素シェイプアップの実践法で効果が出
一番、酵素シェイプアップの実践法で効果が出るのは、夕食を酵素ドリンクに置き換えることを少なくとも一ヶ月は続けて行なうことです。
理想の体重にできたとしても、突然に元の食生活に戻してしまうのではなく、摂るカロリーを減らした消化の良い食事にしましょう。
酵素シェイプアップをしゅうりょうしても毎日欠かさずに体重を計り、リバウンド（バスケットボールやアイスホッケーなどのスポーツ用語としても使われていますね）に注意を払うことがポイントです。
普通のシェイプアップでは部分痩せというのはナカナカ難しいとされてきましたが、酵素シェイプアップが進むと、実は足痩せの効果も出てきます。理屈としては酵素シェイプアップの実行で、活性化した代謝機能によって老廃物が排出されやすくなってきますから、そのため余計な脂肪がつきにくい体に変化し、向くみも徐々に取れていきます。そうやって、足痩せが実現します。しかし、より効果的にしかも時間をかけず確実に足痩せしたいなら、リンパ液や血液の巡りを促進するためのマッサージやエクササイズを同時に行なってみるのも良いでしょう。授乳中でも酵素シェイプアップを行なうことは可能ですが、しかし、プチ断食との組み合わせだけはどうか止めておいてちょうだい。授乳とは言わばダイレクトに自分の栄養を赤ちゃんに分け与える行為なのでのんびりプチ断食など行なわずにせっせとカロリーを摂るべきで、酵素を豊富にふくむ生野菜や果物をたくさん食べて、その上で酵素ジュースや酵素サプリを利用していくのが御勧めです。
そうした酵素を摂るだけのやり方であってもシェイプアップの効果はあらわれます。
